寝すぎてしまう原因！

こんばんは！

いや、おはようですね。

昨日は夜勤明けてから爆睡してしまったΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ

気づいたらこんな時間(´·ω·｀)

って事ありますよね！

どうして寝すぎてしまうのかについて調べてみました！

« 結果»

・心身の疲れ

・平日の睡眠不足

・体調不良のサイン

・加齢

・カフェインの過剰摂取

・自律神経の乱れ

・食生活の乱れ

・過眠症

こんなに!?ありましたΣ(ﾟﾛﾟ;)

気になったついでにもう1つ

« 眠り過ぎが引き起こすリスク»

・早死にするリスクが高まる

・だるくなる

・頭痛が起こる

・腰痛が起こる

・気分障害になる

との事ですΣ(ﾟﾛﾟ;)

なかなか当てはまるので生活習慣見直します(๑•̀ •́)و✧

今日は休みなので色々やってます(* ॑꒳ ॑* )⋆*